 متصل الآن
|
| |
 هل تريد تنام نوم عميق ..
كُتب : [ 15-01-2010 ]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة
الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في
المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل
نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض
واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
خلاصه:اللي يعاني من الارق ياكل الموز ولا يهمكم على طول النوم بجيكم . . ~*.
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
{{اللـهم بـلغنـا رمضـإن وبـأرك لنـأ فيه وإغفر لنـا فأنه لآيغفر الذنوب الآ انـــت }} | |
غير متصل
رد: هل تريد تنام نوم عميق .. 
العرض العادي
